現代醫學對推拿減肥的有關研究

近年來，現代醫學的大量研究表明，通過推拿腹部，可大量消耗和袪除血管壁上的脂

類物質，擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環等。國外有關學者研究也證實，

腹部推拿後，血中紅細胞及血紅蛋白數量均增加，同時，由於心腦血管的擴張，血流

阻力減小，不僅可減輕心臟負擔，而且加速人體的新陳代謝，有利於增強機體的抗病

能力。儘管目前對推拿抗衰減肥作用的實驗研究還不很深入，但從現有的資料看，足

以說明推拿可促進包括脂類物質的代謝，加強器官組織功能，糾正代謝紊亂的作用，

對人類機體有良好的益壽延年功效。

基本手法

1.      腹部推摩法：患者仰臥，全身放鬆，醫著坐於一側，用一指禪推法和摩法配

合，推摩上脘、中脘、健里、氣海、關元等穴，每穴推摩１分鐘（圖一）。

圖一

2.      腹部團摩法：患者取上勢，醫者用四指指腹或全掌從肚臍開始，

       由內向外，順時針摩腹３～５分鐘，使腹內有熱感為宜（圖二）

圖二

3.      腹部揉捏法：患者體位同上，醫者用拇指指腹與其餘四指指腹相對，

       從上至下將腹壁脂肪組織輕輕提起，然後輕輕揉捏，時間約為３～

       ５分鐘（圖三，圖四）。

圖三

圖四

4.      腹部叩振法：患者姿勢同上，醫者雙手五指併攏，然後有節律地輕輕

       叩擊腹部，力度由輕漸重，速度由慢漸快，時間約２～３分鐘。然後

       再用單手掌放於肚臍部，作靜止震顫約１分鐘（圖五，圖六）。

圖五

圖六

5.      腹部推運法：患者取上勢，醫者先用雙手掌分別從劍突開始，

       斜向兩側分推至小腹，再用全掌在腹部兩側從上至下直推３

       ～５遍（圖七，圖八）。

圖七

圖八

6.      腰背部推擦法：患者改俯臥，醫者立於一側，先用柔和的、

      按、揉手法在腰背部兩側膀胱經施術，同時用雙手拇指揉按脾

      俞、胃俞、大腸俞、關元俞等。然後用手掌直擦督臃及兩側膀

      胱經，橫擦腰骶部，以透熱為度（圖九，圖十）。

圖九

圖十

7.      腰背部叩擊法：患者仍俯臥，醫者用雙手小魚際在腰背部兩側，

       從上而下施以輕 快的叩擊，時間約１～３分鐘（圖十一）。

圖十一

8.      四肢拿揉法：患者臥或坐位，醫者立其側，分別用拿捏、

       按揉法施術於四肢肌肉丰滿處（圖十二）。同時按揉肩井

       、臂臑、曲池、合谷、環跳、承山、足三里、丰隆等穴各

       半分鐘。

圖十二

9.      辦證加減：

·  肥胖伴喘息、胸悶、心悸者，基本手法再加；按揉膻中

    、肺俞、心俞各１分鐘，按揉外關、神門各１分鐘，橫

     擦胸肋，以熱為度。

·  肥胖伴頭暈、失眠、便秘者，基本手法再加：按揉印堂

   、太陽、風池、百會穴各１分鐘；按揉曲池、合谷穴各

    １分鐘；按揉天樞、大橫、健里穴各１分鐘。