現代醫學對推拿減肥的有關研究

近年來,現代醫學的大量研究表明,通過推拿腹部,可大量消耗和袪除血管壁上的脂

類物質,擴張毛細血管,增加血液流量,改善微循環等。國外有關學者研究也證實,

腹部推拿後,血中紅細胞及血紅蛋白數量均增加,同時,由於心腦血管的擴張,血流

阻力減小,不僅可減輕心臟負擔,而且加速人體的新陳代謝,有利於增強機體的抗病

能力。儘管目前對推拿抗衰減肥作用的實驗研究還不很深入,但從現有的資料看,足

以說明推拿可促進包括脂類物質的代謝,加強器官組織功能,糾正代謝紊亂的作用,

對人類機體有良好的益壽延年功效。

基本手法

1.      腹部推摩法:患者仰臥,全身放鬆,醫著坐於一側,用一指禪推法和摩法配

合,推摩上脘、中脘、健里、氣海、關元等穴,每穴推摩1分鐘(圖一)。

圖一

2.      腹部團摩法:患者取上勢,醫者用四指指腹或全掌從肚臍開始,

       由內向外,順時針摩腹3~5分鐘,使腹內有熱感為宜(圖二)

圖二

3.      腹部揉捏法:患者體位同上,醫者用拇指指腹與其餘四指指腹相對,

       從上至下將腹壁脂肪組織輕輕提起,然後輕輕揉捏,時間約為3~

       5分鐘(圖三,圖四)。

圖三

圖四

4.      腹部叩振法:患者姿勢同上,醫者雙手五指併攏,然後有節律地輕輕

       叩擊腹部,力度由輕漸重,速度由慢漸快,時間約2~3分鐘。然後

       再用單手掌放於肚臍部,作靜止震顫約1分鐘(圖五,圖六)。

圖五

圖六

5.      腹部推運法:患者取上勢,醫者先用雙手掌分別從劍突開始,

       斜向兩側分推至小腹,再用全掌在腹部兩側從上至下直推3

       ~5遍(圖七,圖八)。

圖七

圖八

6.      腰背部推擦法:患者改俯臥,醫者立於一側,先用柔和的、

      按、揉手法在腰背部兩側膀胱經施術,同時用雙手拇指揉按脾

      俞、胃俞、大腸俞、關元俞等。然後用手掌直擦督臃及兩側膀

      胱經,橫擦腰骶部,以透熱為度(圖九,圖十)。

圖九

圖十

7.      腰背部叩擊法:患者仍俯臥,醫者用雙手小魚際在腰背部兩側,

       從上而下施以輕 快的叩擊,時間約1~3分鐘(圖十一)。

圖十一

8.      四肢拿揉法:患者臥或坐位,醫者立其側,分別用拿捏、

       按揉法施術於四肢肌肉丰滿處(圖十二)。同時按揉肩井

       、臂臑、曲池、合谷、環跳、承山、足三里、丰隆等穴各

       半分鐘。

圖十二

9.      辦證加減:

  肥胖伴喘息、胸悶、心悸者,基本手法再加;按揉膻中

    、肺俞、心俞各1分鐘,按揉外關、神門各1分鐘,橫

     擦胸肋,以熱為度。

  肥胖伴頭暈、失眠、便秘者,基本手法再加:按揉印堂

   、太陽、風池、百會穴各1分鐘;按揉曲池、合谷穴各

    1分鐘;按揉天樞、大橫、健里穴各1分鐘。