單純性肥胖是由許多系統功能不協調引起的， 推拿按摩就是通過協調体內各系統功能的正常協作， 從而達到減肥的目的。推拿按摩能夠調節神經系統的 功能，扶正祛邪，改善体質，疏通經絡，活血祛瘀， 從而取得降脂減肥的效果。 　　推拿減肥主要在腹部、背部、四肢等部位進行， 以推、拿、撳、捏等手法為主。 　　腹部減肥主要用摩、撳、按、捏、拿、揉等手法 ，每次可進行10分鐘左右(如以臍為中心，先順時針揉 1分鐘，再逆時針揉1分鐘，反复進行)，以促進胃腸蠕 動，加強腹肌的收縮，使腹部脂肪轉化為熱量而消耗 掉。 　　背部推拿以推、按、拿等手法為主，推的順序從 下向上，也可從上至下，反复進行。推不可過重，以 免傷及肋骨。臀部以按、揉為主，以脂肪肥厚處為中 心，先順時針后逆時針按、揉，手法宜重。每次10分 鐘。 　  四肢推拿主要以推、拿、撳等手法操作。脂肪 丰滿處可适當施用重手法，取自上而下、從前向后 推拿，每肢10分鐘，以便使肌肉的毛細血管增加開 放量，從而改善肌肉代謝功能，增加對脂肪的消耗